Baila con las Emociones, es un proyecto cuyo objetivo es potenciar la Inteligencia Emocional de las personas a través de la música y el baile. Por un lado, 1) nos centramos en la educación emocional y la importancia de la inteligencia emocional para la optimización de la calidad de vida. Por otro, 2) fomentamos el deporte con el baile como práctica saludable para prevenir enfermedades y estar en forma física. También lo utilizamos como práctica para poner a prueba nuestras emociones y regularlas.

Las emociones son la manera en la que las personas reaccionamos a las situaciones, nos impulsan a actuar para adaptarnos a lo que nos sucede en nuestra vida diaria. Continuamente, estamos sintiendo emociones, de ellas depende nuestra conducta. Comprenderlas en uno mismo y en los demás es un trabajo personal que debería de ser asignatura obligatoria para todas las personas, ya que ayuda a comprender las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestra vida.

Bailando se despiertan emociones a través de la música y el movimiento. También ayuda a que estas emociones sean expresadas de forma natural, de manera que es un método para trabajar emociones reprimidas y ayudar a entenderlas y regularlas. También fomenta la creatividad, ya que cada uno se expresa de manera diferente escuchando música.

A través de diferentes estilos musicales en Baila con las Emociones,  llevaremos a cabo un entrenamiento en expresión, comprensión y regulación emocional, utilizando la música como elemento para reaccionar y el baile como método de expresión corporal. Con ello seremos más conscientes de cómo afectan nuestras emociones en nuestro organismo y será más fácil conocerlas, comprenderlas y regularlas.

Utilizando la teoría y la práctica, seremos capaces de potenciar la Inteligencia Emocional de manera dinámica y divertida, además de fomentar las habilidades sociales, ya que el baile es una actividad social en la que se trabaja la cohesión de grupo.

Baila con las Emociones,  va dirigido tanto para niños como para adultos que quieran mejorar su calidad de vida, inteligencia emocional, autoestima y habilidades sociales a través de la música, la danza y el movimiento.

Baila con las Emociones también favorece la creatividad de las personas. Si quieres leer más sobre creatividad en el deporte, haz click AQUÍ

@annii_roller

Psicóloga experta en inteligencia emocional colaboradora de Informa Psicología y Deporte